Rauchentwöhnung

Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, entscheiden Sie sich auch für ein gesünderes Leben. Denn eine wichtige Ursache für Krebs in den Industrieländern ist das Einatmen von Tabakrauch. Rauchen verursacht nicht nur Lungenkrebs. Auch viele andere Krebsarten werden dadurch begünstigt, wie z. B. Krebs der Mundhöhle, des Kehlkopfes, der Speiseröhre, der Bauchspeicheldrüse, der Nieren, der Harnblase, der Gebärmutter, der Brust, des Knochenmarks und des Dickdarms. Zudem spielt Tabakrauch eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) und Schlaganfällen. Darüber hinaus führt das Einatmen von Tabakrauch zu verminderter Lungenfunktion, eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit und einem geschwächten Immunsystem.

Der Ausstieg aus dem Rauchen bringt eine Vielzahl positiver Effekte mit sich – viele davon treten schneller ein, als man denkt. Bereits nach 20 Minuten sinkt der Blutdruck, nach 12 Stunden normalisiert sich der Kohlenmonoxidspiegel im Blut. Innerhalb von Wochen verbessert sich die Lungenfunktion, und die Durchblutung wird angeregt, was die körperliche Leistungsfähigkeit steigert.

Langfristig sinkt das Risiko für schwerwiegende Krankheiten wie Herzinfarkt oder Krebs erheblich. Zudem führt der Verzicht auf Zigaretten zu einer spürbaren Verbesserung der Lebensqualität: Mehr Energie, ein besserer Geschmackssinn und ein erholsamer Schlaf sind nur einige Beispiele.

Jeder Tag ohne Tabak ist ein Gewinn – für die eigene Zukunft und die der Menschen um uns herum.

Das Onkologische Zentrum Oberland Klinikum Garmisch-Partenkirchen möchte Sie in Ihrem Vorhaben, rauchfrei zu werden, unterstützen.

Weitere Informationen zum Thema Rauchen und Krebs und wichtige Informationen rund um das Thema „Rauchfrei werden“ finden Sie hier:

• Rauchen verusacht Krebs | DKFZ - Krebsinformationsdienst
  
• Tabakentwöhnung | Krebszentrum – CCC Münchenᴸᴹᵁ – Comprehensive Cancer Center
  
• Das Rauchfrei Programm
  
• Tabakambulanz Klinikum der Universität München
  
• Deutsche Krebshilfe Präventionsratgeber „Richtig aufatmen“
  
• Bundeszentrale für gesellschaftliche Aufklärung: Ja, ich werde rauchfrei - BZgA Shop
  
• BzGA Datenbank und Beratungstelfon: Rauchfrei
  
  
• Auch Ihre Krankenkasse bietet Ihnen Unterstützung an, fragen Sie nach!
  Beipiele:
  • TK: Rauchstopp - es ist nie zu spät
  • AOK: Raucherentwöhnung: Nichtraucher werden für ein rauchfreies Leben
  • Barmer: Rauchstopp: Die besten Hilfsmittel​​​​